MÉTODO - The Work
En The Work de Byron Katie en vez de reprimir estos juicios los usas como punto de partida para tu auto-realización. Al dejar que la mente que juzga tenga su vida propia por escrito en el papel, descubres lo que aún no conoces de tí mismo.
Más allá de The Work, como Facilitadora, en mi experiencia no hay situación que las 4 preguntas y sus vueltas no puedan desmantelar y proporcionar un alivio instantáneo.