Para qué meditar La meditación es una de las herramientas más poderosas que hay para ayudarnos a restaurar la armonía dentro de uno mismo y para tener acceso a la inteligencia interna de nuestros cuerpos. En la meditación, re descubrimos el silencio de nuestra mente y lo hacemos parte de nuestra vida. El silencio es el lugar de nacimiento de la felicidad. Es en donde obtenemos nuestras ráfagas de inspiración, nuestras emociones tiernas de compasión, nuestro sentido del amor. La meditación es un camino hacia la libertad y hacia el auto-conocimiento. Beneficios de Meditar Durante el proceso de la Meditación de Sonido Primordial, nuestras mentes se aquietan permitiendo que nuestros cuerpos obtengan el descanso profundo necesario para liberar el estrés y el cansancio. Durante la meditación, nos reconectamos con nuestra esencia. Esta conexión se extiende hacia nuestras vidas diarias y puede dar como resultado una mejor salud, relaciones más plenas, entusiasmo por la vida y aumenta la creatividad. ¿Qué son Sonidos Primordiales?

Los sonidos Primordiales son los sonidos básicos y más esenciales de la naturaleza. Los sonidos primordiales que se utilizan en la meditación se llaman “mantras”. Estos mantras son personales para cada participante. Reeligen en base a las matemáticas Védicas que determinan un sonido específico o una vibración del universo según la hora y el sitio de nuestro nacimiento. Cuando los repetimos, en forma silenciosa, los sonidos primordiales (mantras) nos ayudan a aquietar la mente y en consecuencia nos permiten conectarnos con nuestra esencia verdadera, que es el espíritu. Impacto en la Salud Hoy en día, los médicos continuamente citan el estrés como el primordial factor en tales enfermedades como: depresión, ansiedad, la presión arterial elevada, el dolor cardiaco, el insomnio, la diabetes, las úlceras, los resfriados, la fiebre, el asma, la artritis y el alcoholismo. Aún cuando la meditación no debe considerarse como un remedio por sí solo, la investigación ha mostrado que contribuye a reducir el estrés y lograr una profunda relajación y estado penetrante de descanso. Al reducir el estrés, la meditación tiene beneficios importantes en un rango amplio de problemas de salud, y también permite que el cuerpo y la mente funcionen a su efectividad máxima. Estilo de Vida La meditación se Sonido Primordial la pueden aprender personas de todas las edades, educaciones, culturas y religiones. No requiere de creencias específicas o de un cambio en el comportamiento o en el estilo de vida.

El único cambio o ajuste que necesitamos hacer es darnos tiempo para meditar regularmente. Más que esto, cualquier cambio de nuestra vida se daría espontáneamente. ¿Cómo puedo aprender la Meditación del Sonido Primordial? La meditación del Sonido Primordial se aprende fácilmente en cuatro sesiones cortas a lo largo de un período de 8 horas en uno o dos días.